[...] i licząc makro wychodzi ze spożywasz około 2500 kcal co dla faceta z wagą pod 100kg nie jest niczym złym pod warunkiem ż ejest to koniec redukcji która nie trwa tak długo. Powinieneś wskoczyć na zero kaloryczne na 3-4 tygodnie i odpocząc bo reduckja nie powinna być prowadzona tak długo. Odpocznij i potem wróć do redukcji bo do lata [...]
Ser Hit z Ryk jst juz dosyć długo na rynku i rzeczywiscie o niebo lepszy niż Piórko. Ja kupowałam w Carrefour, ale tu , gdzie od kilku miesięcy mieszkam, nie ma tego marketu. Nie wiedziałam,że jest w Biedronce, muszę poszukać, bo może nie w każdej .
[...] czy na czczo ? Ja cały czas jestem w posiadaniu odzywki białkowej (w tym momencie matrix syntraxu), węglowodanów szybko wchłanianych (dextro juice olimpu) i węglowodanów długo wchłanianych (maltodextryny, jakiejś mało znanej firmy). Jeśli chodzi o mnie, to ja juz w życiu trochę przebyłem na siłowni, moim błędem było to ze nie wiedziałem jak [...]
[...] nawet do 1,5 h po) Ja cały czas jestem w posiadaniu odzywki białkowej (w tym momencie matrix syntraxu), węglowodanów szybko wchłanianych (dextro juice olimpu) i węglowodanów długo wchłanianych (maltodextryny, jakiejś mało znanej firmy). troszke sie mylisz. dextro juice to glukoza- wiec fakt szybkowchlania sie jako ze najprostszym cukrem jest, to [...]
Tez pozwole sobie podzielic sie z Wami przepisem mojego pomyslu.. - sprawionego łososia (ok. 2 kg) pokroic na dzwonka. Posiekac duzy peczek kopru wloskiego, 3 - 4 zabki czosnku i wymieszac to z trzema lyzkami oleju z pestek winogron, dodac do tego jeszcze troche swiezo zmielonego pieprzu (zmielic grubo). Lososia lekko posolic i natrzec ta [...]
Dzięki za szybką odpowiedź. uuuuu to na NFZ faktycznie długo się oczekiwało, a prywatnie spora kwota. Auto/praca z 2 miesiące trzeba liczyć - nie mały okres się zapowiada w takim razie.
[...] się dzisiaj przy wspomnianej czynności. 5 czerwca mam wizytę u specjalisty od rehabilitacji, a same zabiegi pod koniec września. Wątpię, żeby 10 zabiegów pomogło, a poza tym nie chcę czekać tak długo. Nie wiem co się dzieje, tym bardziej, że ból występuje już nie tylko z lewej strony, ale też z prawej. Myślałem o wizycie u kręgarza. Co wy na to?
Nie idź do żadnego kręgarza, tylko do fizjoterapeuty. Jeśli nie chcesz czekać długo na przepisaną rehabilitację (rozumiem to doskonale), to idź prywatnie, jest dużo gabinetów, poszukaj, na pewno coś znajdziesz. Tak, zniesiona lordoza może być przyczyną bólu pleców. Sprzyja ona przeciążaniu tylnej części dysków międzykręgowych w odcinku lędźwiowym [...]
[...] Wytłumacz dlaczego? Tylko nie pisz że napęd dłużej wytrzyma na FL bo Ciebie odrazu wyśmieję! I wytłumacz mi jakim cudem WD40 wytrzymuje mi bez pisków i zgrzytów tak długo jak inne smarowidła - czyli na ok. 150 km? A to że po WD40 masz strasznie napęd usyfiony to się nie dziwię - jeżeli po smarowaniu dokładnie nie wycierasz łańcucha to [...]
[...] Siłowałem się na rękę i bah, złamanie spiralne kości ramiennej. Nie obyło się bez operacji. Mam wstawioną tylko płytkę z racji beznadziejnego dojścia(zaraz nad łokciem). Jak długo mieliście bóle pooperacyjne? Operacje miałem tydzień temu, jednak nadal nie mogę spać w nocy. Mimo to ręka jest dość sprawna - mogę ją wyciągnąć do przodu z obciążeniem [...]
[...] ułożyć z podstawowych ćwiczeń na każda grupę a po miesiącu twój organizm będzie przygotowany na większy wysiłek . Co do pożniejszych treningów to sama masa na początek i tak długo aż będziesz miał jakieś konkretne obwody wtedy zaczniesz trening z podziałem na grupy który będzie trudniejszy i cięższy. Jeszcze sam się przekonasz że to nie tak łatwo [...]
mhmm... bardzo ciekawy temat... co do łez kolo oka to robią sobie je ci którzy już długo przesiedzieli na kryminale i chcą już wyjść zaznać wolności i to jest taka oznaka skruchy... Gita robi sie na na piersi po stronie serca... podział jest na gitów czyli ludzi Grypsujących którzy maja zasady swoje zachowania itp , na frajernie no to chyba [...]
[...] mnie dwoch "policjantów" sprawdzali przez to swoją "szczekaczke" (nie wiem jak sie na to inaczej mowi) czy nie jestem poszukiwany. Zapytałem czy długo to jeszcze potrwa bo stałem juz tak ze 20 min. I jeden odpowiedział mi "nie odzywaj sie nie pytany, bedziesz stał tyle ile bedziemy chcieli" Wyprowadziło mnie [...]
w ilu ml rozpuściłeś i jak długo wpuszczałeś w kabel? Bo też się jutro przymierzam do szota po kablu Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-21 13:02:52 u mnie ampa ma 4 ml i wlewam wszystko do butli i podaje na 2 razy
[...] syfu,to mozna bezkarnie po bandzie przez jakis czas poleciec. W moim przypadku słodycze które jadłem dziennie w ilosciach przynajmniej 3000 -4000 kcal dodatkowych. Ale tak długo jak łodziak pisze to nie wyobrazam sobie leciec. Masakra. Ja w dalszym ciągu jak w maju skonczyłem tak nawet o tym nie mysle mimo ze w domu lezy spoooro dnp:). I nawet [...]
Nie. Po redukcjach na tym waga była coraz większa %-) Takie coś będzie miało miejsce jak będziesz bardzo bardzo długo trzymał stosunkowo niski BF. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2020-05-15 21:47:44
Produkty 0 kcal, 0 ww, czyli tips & tricks na LC, VLCD, itp.
